ভিটামিন ই দিয়ে ভরপুর ৮ টি খাবার।
ভিটামিন-ই আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন। আমাদের শরীরকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে অর্থাৎ শরীরের অঙ্গ সমূহের ভালোভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন ভিটামিন-ই। ভিটামিন-ই এর অভাবে নানা রকম শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া ভিটামিন-ই একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই সঠিক মাত্রায় ভিটামিন-ই গ্রহণের মাধ্যমে আমরা নানা ধরনের রোগ ব্যাধির … Read more